[{"data":1,"prerenderedAt":315},["ShallowReactive",2],{"i-kk:phone-footer":3,"blog-post-how-to-put-baby-to-sleep":9,"i-kk:share-blog-post":311},{"left":4,"top":4,"width":5,"height":6,"rotate":4,"vFlip":7,"hFlip":7,"body":8},0,20,25,false,"\u003Cg fill=\"none\">\u003Cpath fill=\"#fff\" d=\"m3.922.645 1.66-.5a3.25 3.25 0 0 1 3.902 1.779l1.033 2.298a3.25 3.25 0 0 1-.748 3.71L7.964 9.614a.3.3 0 0 0-.054.073c-.189.385.098 1.416.997 2.974 1.014 1.756 1.797 2.451 2.16 2.343l2.369-.724a3.25 3.25 0 0 1 3.585 1.206l1.468 2.034a3.25 3.25 0 0 1-.4 4.261l-1.263 1.196a3.75 3.75 0 0 1-3.342.948c-3.517-.73-6.668-3.563-9.48-8.433C1.19 10.618.314 6.47 1.444 3.056A3.75 3.75 0 0 1 3.922.645m.432 1.436a2.25 2.25 0 0 0-1.486 1.447c-.974 2.941-.185 6.676 2.435 11.215 2.618 4.534 5.456 7.085 8.487 7.715a2.25 2.25 0 0 0 2.005-.57l1.262-1.195a1.75 1.75 0 0 0 .216-2.294l-1.468-2.034a1.75 1.75 0 0 0-1.93-.65l-2.375.726c-1.314.392-2.55-.703-3.892-3.029-1.137-1.968-1.531-3.39-1.045-4.384a1.8 1.8 0 0 1 .378-.51l1.805-1.684a1.75 1.75 0 0 0 .403-1.997L8.116 2.539a1.75 1.75 0 0 0-2.102-.958z\"\u002F>\u003C\u002Fg>",{"id":10,"uid":11,"url":12,"type":13,"href":14,"tags":15,"first_publication_date":16,"last_publication_date":16,"slugs":17,"linked_documents":19,"lang":20,"alternate_languages":21,"data":22},"Y0kQTRAAACQAnf9m","how-to-put-baby-to-sleep","\u002Fblog\u002Fhow-to-put-baby-to-sleep","blog_post","https:\u002F\u002Fkidskey.cdn.prismic.io\u002Fapi\u002Fv2\u002Fdocuments\u002Fsearch?ref=amc4XhEAACkACWho&q=%5B%5B%3Ad+%3D+at%28document.id%2C+%22Y0kQTRAAACQAnf9m%22%29+%5D%5D",[],"2022-10-14T09:20:31+0000",[18],"%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D1%83%D0%BB%D0%BE%D0%B6%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D1%80%D0%B5%D0%B1%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D0%B0-%D1%81%D0%BF%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B1%D0%B5%D0%B7-%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%B7-%D0%B8-%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%BA",[],"ru",[],{"filter":23,"title":24,"list_description":29,"list_image":34,"content":51,"seo_title":303,"seo_description":307},[],[25],{"type":26,"text":27,"spans":28},"heading1","Как уложить ребенка спать без слез и истерик",[],[30],{"type":31,"text":32,"spans":33},"paragraph","Основная проблема, с которой сталкиваются многие мамы – укладывание ребенка на сон. Почему малыш не засыпает, хотя видно, что он устал? Почему не помогают укачивания, песни, сказки, белый шум? Как уложить ребенка спать быстро и без лишней нервотрепки? В этой статье даем краткие ответы и инструменты «по делу» в помощь мамам.",[],{"dimensions":35,"alt":38,"copyright":39,"url":40,"id":41,"edit":42,"square":45},{"width":36,"height":37},800,400,"как уложить ребенка спать",null,"https:\u002F\u002Fimages.prismic.io\u002Fkidskey\u002Fa4a247fd-048a-4807-94c9-6ee253f57b7c_%D0%9A%D0%B0%D0%BA+%D1%83%D0%BB%D0%BE%D0%B6%D0%B8%D1%82%D1%8C+%D1%80%D0%B5%D0%B1%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D0%B0_%D0%9C%D0%BE%D0%BD%D1%82%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B0%D1%8F+%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C+1+%D0%BA%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D1%8F+11.jpg?auto=compress,format&rect=0,0,801,401&w=800&h=400","Y0kM5xAAACkAne4P",{"x":4,"y":4,"zoom":43,"background":44},0.9987515605493134,"#fff",{"dimensions":46,"alt":38,"copyright":39,"url":47,"id":41,"edit":48},{"width":36,"height":36},"https:\u002F\u002Fimages.prismic.io\u002Fkidskey\u002Fa4a247fd-048a-4807-94c9-6ee253f57b7c_%D0%9A%D0%B0%D0%BA+%D1%83%D0%BB%D0%BE%D0%B6%D0%B8%D1%82%D1%8C+%D1%80%D0%B5%D0%B1%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D0%B0_%D0%9C%D0%BE%D0%BD%D1%82%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B0%D1%8F+%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C+1+%D0%BA%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D1%8F+11.jpg?auto=compress,format&rect=200,0,401,401&w=800&h=800",{"x":49,"y":4,"zoom":50,"background":44},-399,1.9950124688279303,[52,61,63,67,70,74,77,80,83,86,92,95,98,101,104,107,110,113,115,118,122,125,127,130,135,138,141,144,147,150,153,156,159,162,165,168,171,174,177,180,183,186,189,191,204,207,209,212,229,235,238,241,243,246,250,253,256,259,261,264,266,269,271,276,283,290,297],{"type":53,"url":54,"alt":38,"copyright":39,"dimensions":55,"id":58,"edit":59},"image","https:\u002F\u002Fimages.prismic.io\u002Fkidskey\u002Ffe12f8c7-2372-4594-a51d-5fb27f0def94_%D0%9A%D0%B0%D0%BA+%D1%83%D0%BB%D0%BE%D0%B6%D0%B8%D1%82%D1%8C+%D1%80%D0%B5%D0%B1%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D0%B0_%D0%9C%D0%BE%D0%BD%D1%82%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B0%D1%8F+%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C+1+%D0%BA%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D1%8F.jpg?auto=compress,format",{"width":56,"height":57},626,418,"Y0kM5xAAACQAne4O",{"x":4,"y":4,"zoom":60,"background":44},1,{"type":31,"text":32,"spans":62},[],{"type":64,"text":65,"spans":66},"heading2","Про ритуалы и почему они не работают",[],{"type":31,"text":68,"spans":69},"Ритуал – это определенный порядок действий мамы и ребенка перед сном. Например, вечером это может быть спокойная игра, чтение сказки, купание, расслабляющий массаж в кроватке или другие варианты:",[],{"type":71,"text":72,"spans":73},"list-item","кормление;",[],{"type":71,"text":75,"spans":76},"прогулка;",[],{"type":71,"text":78,"spans":79},"совместная уборка игрушек;",[],{"type":71,"text":81,"spans":82},"прослушивание спокойной музыки;",[],{"type":71,"text":84,"spans":85},"рисование и т. п.",[],{"type":53,"url":87,"alt":88,"copyright":39,"dimensions":89,"id":90,"edit":91},"https:\u002F\u002Fimages.prismic.io\u002Fkidskey\u002F4586fda4-4364-43b9-82c7-1470ad30110e_%D0%9A%D0%B0%D0%BA+%D1%83%D0%BB%D0%BE%D0%B6%D0%B8%D1%82%D1%8C+%D1%80%D0%B5%D0%B1%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D0%B0_%D0%9C%D0%BE%D0%BD%D1%82%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B0%D1%8F+%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C+1+%D0%BA%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D1%8F+2.jpg?auto=compress,format","во сколько укладывать ребенка спать",{"width":56,"height":57},"Y0kM5xAAACkAne4L",{"x":4,"y":4,"zoom":60,"background":44},{"type":31,"text":93,"spans":94},"Возможно, вы уже пробовали вводить ритуалы, но не получили желаемого эффекта и решили для себя, что с вашим малышом это не сработает. И это действительно так, если не придерживаться правил. Вот почему маме очень важно быть последовательной и:",[],{"type":71,"text":96,"spans":97}," соблюдать ритуалы на сон ежедневно;",[],{"type":71,"text":99,"spans":100},"не менять порядок действий (например, прогулка-сказка-купание-массаж в кроватке-гасим свет-поглаживание по голове под песенку-сон. Этот порядок должен быть неизменным изо дня в день);",[],{"type":71,"text":102,"spans":103},"не пропускать ритуалы.",[],{"type":31,"text":105,"spans":106},"Если придерживаться этих рекомендаций у ребенка выработается привычка, появятся «сонные» ассоциации и засыпание будет проходить легче и без стресса.",[],{"type":31,"text":108,"spans":109},"⠀",[],{"type":31,"text":111,"spans":112},"Конечно, может показаться, что все эти действия отнимают слишком много времени у без того занятой мамы. Но, поверьте, потратить время на них намного приятнее, чем ежедневно с 8 часов вечера до 12 ночи пытаться уложить ребенка спать.",[],{"type":31,"text":108,"spans":114},[],{"type":31,"text":116,"spans":117},"Нужно просто найти свой подходящий «набор» ритуалов, который комфортно впишется в ваш распорядок дня.",[],{"type":119,"text":120,"spans":121},"heading3","Во сколько укладывать ребенка спать на ночь",[],{"type":31,"text":123,"spans":124},"Здесь нужно обратить внимание на возраст ребенка. Так как идеальный временной промежуток для детей от 3 месяцев до 6 лет – 18.30 – 21.00. Именно в это время у малышей начинает вырабатываться мелатонин – гормон, который помогает заснуть быстро и легко.",[],{"type":31,"text":108,"spans":126},[],{"type":31,"text":128,"spans":129},"Понаблюдайте за ребенком и посмотрите, в какое время он начинает часто зевать и тереть глаза – это тот самый момент, когда нужно укладывать его в кровать.",[],{"type":53,"url":131,"alt":88,"copyright":39,"dimensions":132,"id":133,"edit":134},"https:\u002F\u002Fimages.prismic.io\u002Fkidskey\u002F35acff62-28b8-47a1-95bf-77230d48dc4f_%D0%9A%D0%B0%D0%BA+%D1%83%D0%BB%D0%BE%D0%B6%D0%B8%D1%82%D1%8C+%D1%80%D0%B5%D0%B1%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D0%B0_%D0%9C%D0%BE%D0%BD%D1%82%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B0%D1%8F+%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C+1+%D0%BA%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D1%8F+3.jpg?auto=compress,format",{"width":56,"height":57},"Y0kM5xAAACkAne4N",{"x":4,"y":4,"zoom":60,"background":44},{"type":31,"text":136,"spans":137},"Если пропустить этот промежуток, то в следующие два часа будет очень трудно его уложить. Мелатонин сменит кортизол, кроха начнет сначала активничать, а потом капризничать. Нервная система перевозбуждается и ночной сон будет прерывистым и беспокойным.",[],{"type":119,"text":139,"spans":140},"Какие ошибки чаще всего допускают родители",[],{"type":31,"text":142,"spans":143},"К длительному укладыванию, истерикам, частым пробуждениям ночью, беспокойному сну могут привести не совсем заметные ошибки мам и пап, когда:",[],{"type":71,"text":145,"spans":146},"ребенок не догулял, не устал, поэтому не хочет спать;",[],{"type":71,"text":148,"spans":149},"малыша пытаются уложить раньше\u002Fпозже обычного;",[],{"type":71,"text":151,"spans":152},"он недостаточно расслаблен;",[],{"type":71,"text":154,"spans":155},"нет ритуалов на сон;",[],{"type":71,"text":157,"spans":158},"каждый день время засыпания разное;",[],{"type":71,"text":160,"spans":161},"ритуал соблюдается от случая к случаю;",[],{"type":71,"text":163,"spans":164},"в комнате не созданы условия для комфортного засыпания.",[],{"type":31,"text":166,"spans":167},"Мы за то, чтобы ошибки исправлять, а проблемы решать. Поэтому запаситесь терпением, следуйте рекомендациям и у вас все обязательно получится!",[],{"type":119,"text":169,"spans":170},"Терапевтические сказки на ночь",[],{"type":31,"text":172,"spans":173},"По мнению психологов и экспертов в области детского развития, сказки на ночь могут стать не только доброй семейной традицией, но и принесут большую пользу ребенку:",[],{"type":71,"text":175,"spans":176},"научат жизни;",[],{"type":71,"text":178,"spans":179},"разовьют речь и память;",[],{"type":71,"text":181,"spans":182},"помогут понять себя;",[],{"type":71,"text":184,"spans":185},"успокоят и настроят на позитивный лад.",[],{"type":31,"text":187,"spans":188},"Лучше читать ребенку сказку перед сном монотонно тихим голосом, чтобы помочь ему расслабиться  и войти в сонный транс. Постепенно растягивайте предложения, замедляйте темп речи, проговаривая слова на выдохе.",[],{"type":31,"text":108,"spans":190},[],{"type":31,"text":192,"spans":193},"Читайте также: Что такое сказкотерапия для детей и когда она нужна",[194,197],{"start":4,"end":195,"type":196},14,"strong",{"start":198,"end":199,"type":200,"data":201},15,66,"hyperlink",{"link_type":202,"url":203},"Web","https:\u002F\u002Fkidskey.org\u002Fblog\u002Ffairy-tale-therapy",{"type":31,"text":205,"spans":206},"Какие сказки лучше всего подойдут на ночь? При выборе ориентируйтесь на возраст и предпочтения ребенка. Главное, чтобы ему было интересно и смог понять сюжет.",[],{"type":31,"text":108,"spans":208},[],{"type":31,"text":210,"spans":211},"Также рекомендуем включать ребенку аудиосказки, чтобы немного разгрузить себя и разнообразить репертуар ребенку. К тому же вам не придется ничего искать, у Kidskey есть свой подкаст «Сказки на ночь», где вы найдете уже знакомые и новые сказки на ночь для вашего ребенка, чтобы укладывание было приятным, а сон сладким.",[],{"type":213,"oembed":214},"embed",{"type":215,"embed_url":216,"title":217,"provider_name":218,"thumbnail_url":219,"provider_url":220,"author_name":221,"author_url":222,"height":223,"width":224,"version":225,"thumbnail_height":226,"thumbnail_width":227,"html":228},"video","https:\u002F\u002Fyoutu.be\u002FI0ySSKZyXc4","Принцесса из апельсина | Аудиосказка | Слушать сказку на ночь","YouTube","https:\u002F\u002Fi.ytimg.com\u002Fvi\u002FI0ySSKZyXc4\u002Fhqdefault.jpg","https:\u002F\u002Fwww.youtube.com\u002F","Kidskey – онлайн-школа для детей","https:\u002F\u002Fwww.youtube.com\u002Fc\u002Fkidskey_school",113,200,"1.0",360,480,"\u003Ciframe width=\"200\" height=\"113\" src=\"https:\u002F\u002Fwww.youtube.com\u002Fembed\u002FI0ySSKZyXc4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen title=\"Принцесса из апельсина | Аудиосказка | Слушать сказку на ночь\">\u003C\u002Fiframe>",{"type":213,"oembed":230},{"type":215,"embed_url":231,"title":232,"provider_name":218,"thumbnail_url":233,"provider_url":220,"author_name":221,"author_url":222,"height":223,"width":224,"version":225,"thumbnail_height":226,"thumbnail_width":227,"html":234},"https:\u002F\u002Fyoutu.be\u002FToLEKc5kLi4","Белый котёнок | Аудиосказка для детей | Слушать сказку на ночь","https:\u002F\u002Fi.ytimg.com\u002Fvi\u002FToLEKc5kLi4\u002Fhqdefault.jpg","\u003Ciframe width=\"200\" height=\"113\" src=\"https:\u002F\u002Fwww.youtube.com\u002Fembed\u002FToLEKc5kLi4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen title=\"Белый котёнок | Аудиосказка для детей | Слушать сказку на ночь\">\u003C\u002Fiframe>",{"type":119,"text":236,"spans":237},"Как научить ребенка засыпать самостоятельно",[],{"type":31,"text":239,"spans":240},"По мере взросления ребенка перед родителями встает другой вопрос: «Как научить ребенка засыпать самостоятельно? И можно ли это сделать легко и без стресса?».",[],{"type":31,"text":108,"spans":242},[],{"type":31,"text":244,"spans":245},"Есть множество разных методов, но если не усложнять, то можно свести все к трем простым рекомендациям:",[],{"type":247,"text":248,"spans":249},"o-list-item","Укладывайте ребенка спать, когда он действительно устал. Но помните про временной промежуток с 18.30 до 21.00, о котором мы говорили ранее.",[],{"type":247,"text":251,"spans":252},"Пробуйте оставлять ребенка в кроватке одного, постепенно сокращая время вашего нахождения рядом. Например, сначала вы находитесь в комнате вместе с ребенком до тех пор, пока ребенок полностью не уснет. Спустя некоторое время начинаете выходить из комнаты на 5 минут раньше, еще позже – на 10 минут и так постепенно доходите до того момента, когда начинаете покидать детскую сразу после того, как закончите читать сказку. Так малыш постепенно будет привыкать к тому, что оставаться в комнате одному вовсе не страшно и будет засыпать самостоятельно.\n",[],{"type":247,"text":254,"spans":255},"Давайте ребенку возможность успокоиться самостоятельно. Если ребенок начинает капризничать, когда вы пытаетесь оставить его одного, не спешите сразу его успокаивать. Если через пару минут он успокаивается, можно продолжать дальше практиковать самостоятельное засыпание. Если же капризы переходят в плач или истерику, успокойте ребенка и выйдите снова.",[],{"type":31,"text":257,"spans":258},"Есть и другие способы обучения детей самостоятельному засыпанию, среди которых популярный метод Эстивиля. Его рекомендуют использовать для деток от 1,5 – 2 лет и старше, когда малыш уже понимает смысл сказанных слов. На протяжении дня нужно объяснять сыну или дочке, что с сегодняшнего дня он или она будет учиться засыпать самостоятельно.",[],{"type":31,"text":108,"spans":260},[],{"type":31,"text":262,"spans":263},"Вечером после сказки мама еще раз напоминает ребенку, что сегодня он засыпает сам и выходит из комнаты ровно на 1 минуту. По рекомендациям автора данного метода не стоит входить в комнату, даже если ребенок будет плакать и звать. Через минуту стоит войти снова, объясниться с ребенком и опять выйти на минуту. Постепенно нужно увеличивать эти временные промежутки, пока ребенок не привыкнет и не уснет, устав плакать. Конечно, отношение к данному методу достаточно спорные: есть как сторонники, так и противники.",[],{"type":31,"text":108,"spans":265},[],{"type":31,"text":267,"spans":268},"Мы все же за мягкие и бережные подходы в воспитании и обучении детей.  ",[],{"type":31,"text":108,"spans":270},[],{"type":31,"text":272,"spans":273},"Читайте также по теме:",[274],{"start":4,"end":275,"type":196},22,{"type":31,"text":277,"spans":278},"Как привить ребенку любовь к чтению и научить читать самостоятельно?",[279],{"start":4,"end":280,"type":200,"data":281},68,{"link_type":202,"url":282},"https:\u002F\u002Fkidskey.org\u002Fblog\u002Fhow-to-make-a-child-love-reading",{"type":31,"text":284,"spans":285},"7 простых игр для изучения букв",[286],{"start":4,"end":287,"type":200,"data":288},31,{"link_type":202,"url":289},"https:\u002F\u002Fkidskey.org\u002Fblog\u002Fsimple-games-to-learn-letters",{"type":31,"text":291,"spans":292},"Раннее обучение чтению. Топ 5 вопросов от родителей!",[293],{"start":4,"end":294,"type":200,"data":295},52,{"link_type":202,"url":296},"https:\u002F\u002Fkidskey.org\u002Fblog\u002Fwhen-it-is-better-to-start-teaching-the-child",{"type":31,"text":298,"spans":299},"Как быстро научить ребенка читать по слогам? 5 веселых упражнений!",[300],{"start":4,"end":199,"type":200,"data":301},{"link_type":202,"url":302},"https:\u002F\u002Fkidskey.org\u002Fblog\u002Fhow-to-teach-a-child-to-read-syllables",[304],{"type":26,"text":305,"spans":306},"Как легко уложить ребенка спать",[],[308],{"type":31,"text":309,"spans":310},"Зачем нужны ритуалы на сон и как они работают? Во сколько нужно укладывать ребенка на ночной сон? Какие ошибки чаще всего допускают родители, читайте в новой статье",[],{"left":4,"top":4,"width":312,"height":313,"rotate":4,"vFlip":7,"hFlip":7,"body":314},28,30,"\u003Cg fill=\"none\">\u003Cpath d=\"M22.6668 19.896C21.3493 19.8955 20.0842 20.4114 19.1426 21.3329L9.96457 16.1726C10.1532 15.3943 10.1532 14.5822 9.96457 13.8039L19.1398 8.64367C19.9969 9.47744 21.1229 9.97891 22.316 10.0583C23.5092 10.1377 24.6916 9.78978 25.6517 9.07691C26.6118 8.36403 27.2867 7.33272 27.5558 6.16759C27.8249 5.00247 27.6705 3.77961 27.1202 2.71794C26.57 1.65627 25.6598 0.825117 24.5527 0.37327C23.4455 -0.0785778 22.2137 -0.121613 21.0778 0.251868C19.9418 0.625349 18.9758 1.39096 18.3528 2.41164C17.7298 3.43232 17.4904 4.64142 17.6776 5.82248L8.28585 11.1054C7.54816 10.4908 6.6506 10.0992 5.69831 9.97633C4.74602 9.8535 3.77845 10.0046 2.90895 10.4119C2.03944 10.8192 1.30401 11.4659 0.78882 12.2761C0.273625 13.0864 0 14.0267 0 14.9868C0 15.947 0.273625 16.8873 0.78882 17.6976C1.30401 18.5078 2.03944 19.1545 2.90895 19.5618C3.77845 19.9691 4.74602 20.1202 5.69831 19.9973C6.6506 19.8745 7.54816 19.4828 8.28585 18.8682L17.6776 24.1541C17.5152 25.1744 17.6696 26.22 18.1199 27.1499C18.5702 28.0797 19.2948 28.8492 20.1959 29.3545C21.0971 29.8598 22.1315 30.0767 23.1597 29.9759C24.188 29.8751 25.1606 29.4614 25.9465 28.7907C26.7323 28.12 27.2937 27.2245 27.5548 26.2249C27.8159 25.2252 27.7643 24.1696 27.4069 23.2002C27.0494 22.2308 26.4034 21.3944 25.5558 20.8035C24.7083 20.2127 23.7 19.896 22.6668 19.896Z\" fill=\"#270661\"\u002F>\u003C\u002Fg>",1789466147301]